Medcezir.net

GÖĞÜS SARKMASINI ENGELLEMENİN YOLLARI

GÖĞÜS SARKMASINI ENGELLEMENİN YOLLARI

Her kadın çekici olmak ister. Yaşı, kilosu ne olursa olsun çekici gözükmek kadınların en büyük silahıdır. Beğenilmek kadının doğasında var. Hamilelik kadınlar için özel bir dönemdir ve bu dönemde kilo alınsa da çok fazla dert edilmez. Lakin doğumdan sonra yeniden eski forma kavuşmak gerekir. Anne olanların en büyük sıkıntısı bebekleri emzirdikleri için göğüslerinin sarkması durumudur. Göğüs sarkması olasılığı olsa da bunu engellemek zor değil. Yeter ki ne yapılması gerektiğini öğrenelim.göğüs sarkmasını engellemenin yolları 2

Erkeklerdeki göğüs yapısıyla kadınınki farklıdır. Erkeklerde göğüste göğüs kası vardır, kadınlarda ise yağ vardır ve onu çevreleyen bir kese vardır. Bu yüzden kadınların göğsü daha çok sarkabilir. Göğüslerin büyüyüp küçülmesi kadınlar için değişiklik gösterir. Ergenlikte,  hamilelikte, menopozda ve kilo alıp vermede göğsün büyüklüğü değişikli gösterir. Bazı e
gzersizlerle göğüslerimizin sarkmasını önleyebiliriz. Yapılan egzersizler direkt göğüsleri etkilemese de dolaylı olarak etkileyecektir.

Göğüs kasları büyük kaslardır ve şınav, barfiks gibi egzersizlerle çalıştırılır. Günlük yaptığımız işler de göğüs kaslarımızı çalıştırır. Önemli olan sürekli ve bilinçli yapılmasıdır. Şınav çekmek hiçbir alete gerek kalmadan, kendi vücut ağırlığınızla yapacağınız egzersizdir. Karın kaslarınız, sırt, kol kaslarınız, göğüs kaslarınız çalışır. Şınav çekmek bayanlar için zordur. Bu durumda dizler yeri koyarak şınavı daha kolaylaştırabiliriz. Bir diğer hareket de bir sehpanın üstüne yatın ve elinize ağırlık alın. Kaldırın ve indirin.göğüs sarkmasını engellemenin yolları

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ