Warning: Illegal string offset 'custom_css_post_id' in /home/content/n3pnexwpnas01_data03/08/3652908/html/wp-includes/theme.php on line 905
Ana Sayfa / Sağlık / Salatalık Diyeti Uygulamak

Salatalık Diyeti Uygulamak

Salatalık Diyeti Uygulamak

 

Salatalık diyeti-Perhizi nedir

Son yıllarda en sık başvurulan diyetlerden/perhizlerden biri olan salatalık diyeti 2 hafta gibi kısa bir sürede 5-6 kilo verdirmeyi amaçlıyor. Salatalık, sebze olarak yapısı itibariyle zayıflatıcı bir özelliğe sahiptir ve  Ayrıca vücutta biriken ödemi( su tutulması-fazla su) atmak için de uygundur. Hemen her mevsim kolayca bulunabilecek olan salatalıkla(yazın tarlalarda, kışın seralarda) yapılacak salatalık diyeti çok az miktarda tuz ihtiva eden salatalık diyeti beslenme menüsüne göz atalım.

28-Salatalık Diyeti Uygulamak-9

Her sabah bir bardak limonlu ılık su tüketmek salık veriliyor, öneriliyor. Sabah öğününde 2 salatalık tüketmek Ara öğünde yine 2-3 salatalık tüketmek gerekiyor. Öğle vaktinde/öğle öğününde  yoğurt zencefil ve haşlanmış sebze olarak kabak salatası protein desteği ve Omega 3 desteği için Ara öğünde ceviziçi ile birlikte yine salatalık yenilmelidir. Akşam yemeğinde zeytinyağlı kabak yenebilir bulgur pilavı yenebilir ama yine de salatalık muhakkak tüketilmelidir.

Diyetin Püf Noktası nedir diye sorarsanız, işte size salatalık diyetinin temel püf noktaları;

  • 1-Ilık limonlu su her sabah tüketilerek metabolizma hızlandırılır.
  • 2-Salatalık tüketimi ile en az kalori ile tokluk hissi kazanılır.
  • 3-Yürüyüş yapılarak yağ yakılır
  • 4-Yoğurt tüketimi ile bünye temiz tutulur ve kalsiyum ihtiyacı karşılanır.

 

 

 

 Etiketler, salatalık diyeti nedir, salatalık diyeti kaç kilo verdirir

 

Bu konuda bunlar var
iğne tığ oyalar yazma, tiğ örneği, igne oyasindan hersey, en sık ve sade ıgne oyaları, Ä°ne öyesi önekleri, iğne yazma öörnekleri, pantolonlu ve tunikli tesettür modelleri, sekste kadın en çok neresınden zevk alır, Tıy oyaları

Konuya Yorum Yapın

Cevap ver, sessiz kalma! Bilgileriniz gizlenecek. (rahat rahat yazın)

(zorunlu alan)

Yukarı Zıpla