Medcezir.net

Metabolizma Düzeltme Diyeti

Metabolizma Düzeltme Diyeti

Metabolizma Düzeltme Diyeti

 

 

Günümüzde hızlı-stresli ve tempolu yaşamda, pek çok insan kendine zaman ayırıp spor yapmaya konsantre olma zamanına sahip değildir. Bununla birlikte, vücut hastalanmaya başlayınca, kilo vermeye çalışmaktan ve eski forma geri dönmekten başka yapacak çok şey yoktur. Bunu sağlayacak sağlam diyetlere ihtiyaç doğuyor. İşte bu diyetlerden biri de Metabolizma Düzeltme Diyeti dir. Metabolizma diyeti, 7 gün içinde kilo vermenize yardımcı olacağını taahhüt eden diyetlerden biridir.

 

Bir haftalık  diyet, metabolizma hızını artırmak için tasarlanmış bir metabolizma artırıcı diyettir. Bu diyetin arkasındaki temel felsefe gün boyunca belli zamanlarda belirli gıdalar yemeniz kilo vermenize yardımcı olabilecek ve metabolizmanızı iyileştirecek besinler tüketmenizdir.

 

Bu diyeti uygulayan ve başarı elde edenler , metabolizma diyetinin, metabolizmanın büyük ölçüde artmasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu diyetin bazı temel kuralları vardır. Birinci kural günde en azından her gün 2 litre su içilmesi gerektiğidir. Bu diyetin ikinci kuralı, yemeklere çeşitli sebzeler- otlar, limon,  sos, hardal, tuz, biber,  ketçap ve soya sosu ekleyebileceğidir.

 

Bu diyetin metabolizma hızını arttırması amaçlanmış olsa da, metabolizmanın hızının bu diyetle nasıl arttığı kesin olarak açık değildir. Diyet çok az miktarda gıdadan oluştuğundan, bu diyetin eleştirilmesi de mümkündür.

 

Metabolizma diyeti aynı zamanda düzenli faaliyetlerini normal şekilde yerine getirebilmeleri için yeterli kaloriyi  sağlamaz.  Yani metabolizmanın çalışması için aç kalmanız gerekiyor. Bu diyetten alınan kalorilerin miktarı çok düşük olduğundan, bu diyetteki dieterslerin aşırı aktivitelere katılmamasıgerekiyor. Diyetin en fazla 7 gün uygulanması ve uygulayan insanın kronik hastalığının olmaması gerekiyor.

 

Metabolizma diyetinin içeriği nedir

 

1.Gün Hangi besinler tüketilir: Kahvaltı kahve veya çay içilir bunlar süt içermez ve şeker ikamesi ile oluşur. Öğlen yemeğinde, iki haşlanmış yumurta ve bir fincan ıspanak tüketebilirsiniz. Akşam yemeği için ızgara veya ızgara altı  biftekli marul ve kereviz salatası tüketebilirsiniz.

 

Metabolizma Diyeti

  1. Gün Hangi besinler tüketilir: Kahvaltı, tek bir kuru kraker eklenerek aynı kalır, öğle yemeği önceki günkü akşam yemeği ile aynı kalır ve akşam yemeğinde yaklaşık 8 ila 10 gram yağsız jambon tüketin.
  2. Gün Hangi besinler tüketilir: Kahvaltı aynı kalır. Öğle yemeğinde, bir domates ve iki haşlanmış yumurta yiyin.

Akşam yemeği için 8 ila 10 gram yağsız jambon, domates ve yeşil fasulye (bir porsiyon) tüketin.

 

  1. Gün Hangi besinler tüketilir: Kahvaltı aynı kalır. Öğle yemeğinde, bir fincan rendelenmiş havuçla birlikte tek bir haşlanmış yumurta yiyin ve akşam yemeğinde bir bardak yoğurt, bir bardak meyve salatası ve bir parça mozzarella peyniri yiyin.

 

  1. Gün Hangi besinler tüketilir: Süt ve şeker yerine bir bardak kahve ya da çay içip bir bardak limon suyu ve bir çiğ havuç yiyin. Öğle yemeğinde bir domates salatası ve yaklaşık 6 gram kızarmış balık filetosu yiyin. Akşam yemeği için, 50 gr ızgara veya ızgara biftek ile yeşil bir salata yiyin.

 

  1. Gün Hangi besinler tüketilir: Kahvaltı için sadece süt ya da şekersiz çay veya kahve içip öğle yemeği için kavrulmuş derisiz tavuk yiyin ve akşam yemeği için bir bardak rendelenmiş havuçla iki haşlanmış yumurta yeyin.

 

 

7 Gün Hangi besinler tüketilir: Son gün sabah limonlu çay içerken öğle yemeği için bir porsiyon meyve salatası ve 50 gramlık ızgara biftek yiyin.

 

Etiketler; Bir haftalık  diyet, metabolizma diyeti, diyet programı

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ